|
Dünyanın en güzel öğünü kahvaltıdır (nokta)
|
1305 kcal
|
Tłusz: 47,23g | Białk: 79,40g | Węglo: 150,29g.
Śniadanie: Kayısı, Kuru Erik, Keten tohumlu kraker, Fora Fit Zeytin, Domatesler, Salatalık, Kuru İncir, Ceviz, Yeşil Biber, Muratbey Lor Peyniri, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Kırmızı Lahana, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Iceberg, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Leblebi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Sarımsak, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Kayısı, Mis Yarım Yağlı Süt, Karabuğday, Muz. więcej...
|
|
1116 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Cardio - 15 minut, Apple Health - 20 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
1 do 20 z 22
 Komentarze
17 maj 20 przez użytkownika: noralisa
|
katiliyorum nokta😁 cok guzel gorunuyorlar afiyet olsun😊
17 maj 20 przez użytkownika: ayzennn
|
17 maj 20 przez użytkownika: ortayakarisiksalata
|
toplam kaç kalori bu tabak
17 maj 20 przez użytkownika: selinliklij
|
17 maj 20 przez użytkownika: mpsenlik
|
Domateslerin yanındaki siyah şey ne acaba? Afiyet olsun
17 maj 20 przez użytkownika: dr_sealand
|
afiyet olsun siyah olan şey ne bende merak ettim
17 maj 20 przez użytkownika: fitlik hayali
|
Herkesin sorduğu soruyu bende soruyorum 😁Afiyet olsun
17 maj 20 przez użytkownika: derya 5 kilo verip gidecek
|
17 maj 20 przez użytkownika: redrock46
|
kesinlikle 👍 siyah şeyde tohum kraker mi😊 Afiyet olsun 😊
17 maj 20 przez użytkownika: ketojenikfigen
|
17 maj 20 przez użytkownika: sisman499
|
Siyah olan seyler tohum krakerdir, ciya ve corek otu gorunuyor,bende cok yaparim😊
17 maj 20 przez użytkownika: ayzennn
|
Siyah olan şey keten tohumu chia kinoa ve çörek otu arkadaşlar :)
17 maj 20 przez użytkownika: neslimcen
|
Ve toplam 423 kalorilik bir kahvaltı 🌸
17 maj 20 przez użytkownika: neslimcen
|
Tohum kraker tarifinizi de bekliyoruz o zaman ellerinize sağlık 😊
17 maj 20 przez użytkownika: mpsenlik
|
Tohumlu krakeri internetten bulmuştum yazayım buraya hemen. :)
18 gr kinoa 67 kalori
96 gr keten tohumu 513 kalori
99 gr chia 430 kalori
30 gr çörek otu 104 kalori
10 gr zeytin yağı 88 kalori
göz kararı tuz
350 gram çıktı benim 1180 kalori hepsi
1 porsiyon 10 gram 34 kalori
Chia ve keten tohumunu sıcak suda 4 5 saat beklettim jelleşmesi için
Kinoaları ayrı bir kapta kaynar suda beklettim
En son hepsini karıştırdım önceden ısıtılmış fırında 160 derece 50-55 dk kadar pişirdim
2 tepsi cıktı benim çoook ince yaydırmaya dikkat edin kıtır kıtır olması için :)
17 maj 20 przez użytkownika: neslimcen
|
Deneyeceğim kesinlikle çok teşekkür ederim 😊
17 maj 20 przez użytkownika: mpsenlik
|
Rica ederim afiyet olsun 🌸
17 maj 20 przez użytkownika: neslimcen
|
günün olmasın o soru işareti
17 maj 20 przez użytkownika: umtfrkn
|
Umut... ne fark eder? Ahsjsjs benim için DÜNYANIN
17 maj 20 przez użytkownika: neslimcen
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|