Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 72,94g | Białk: 64,19g | Węglo: 140,89g.
Lunch: Pingo Doce Azeitonas Verdes Recheadas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Cebolas, Tomates, Alface, Arroz de Pato. Obiad: Molho Whiskey Cocktail, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Ananás, Alface, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Canderel Chocolate Preto, Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Continente Presunto, Canderel Chocolate Preto, Ananás, Regueifa. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|