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Pour moi dimanche c’est pas cheat meal, c’est training ! Sortie fort dénivelé, la premiere en 1 an, les dernières foulées sont dures, mais les sensations reviennent ! Courage à tous dans vos démarches et n’oubliez pas d’être fiers de vous
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1156 kcal
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Tłusz: 26,33g | Białk: 46,17g | Węglo: 188,02g.
Lunch: Tomates Cerises, Pomme. Obiad: Riz Blanc, Riz Blanc (Long Grain), Tomates Cerises, Piment, Auchan Saumon au Naturel, Basilic, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Huile d'Olive, Chou Rouge, Courgette, Framboises, Pastèque. więcej...
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 Komentarze
Bravo pour ta détermination !
17 maj 20 przez użytkownika: Coconoursbi
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Belle progression tu perd bien 👍 ça doit être bon de retrouver des sensations oubliées !!! 😍
17 maj 20 przez użytkownika: Menolly.
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Je rêverai de débuter en trail...j’ai l’impression que certains volent entre deux Pierre.. mais bon, j’ai encore beaucoup de travail personnel à fournir.
17 maj 20 przez użytkownika: boldoflorine
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Bonjour Combien de temps tu cours 🤔 !?
18 maj 20 przez użytkownika: L' AS
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Boldoflorine rien n’est impossible, il faut commencer petit sur des parcours peu techniques, faut pas oublier que le but est avant tout de se faire plaisir
18 maj 20 przez użytkownika: Mbbtrail
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L’AS ça depend, je travaille sur 3 séances / semaine, une pour bosser le dénivelé et la force pure environ 1h 1h30, une en fractionné 30/20/10 environ 1h et une sortie longue mini 2h, j’alterne avec du renforcement musculaire poids de corps les autres jours
18 maj 20 przez użytkownika: Mbbtrail
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18 maj 20 przez użytkownika: L' AS
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