Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 55,03g | Białk: 57,37g | Węglo: 126,22g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Prato, Café com Açúcar, Adria Torrada Light, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Italac Leite Desnatado. Lunch: Sadia Sobrecoxas de Frango, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: St. Marche Pāo de Hot Dog Mini, Hemmer Mostarda Amarela, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Sadia Salsicha. Przekąski/Inne: Tirolez Queijo Prato, Italac Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar, Matte Leão Chá Matte Natural. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|