Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 51,31g | Białk: 79,60g | Węglo: 73,92g.
Śniadanie: Cuca de Banana, Pão Caseiro. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Golden Palm Palmito de Pupunha, Brócolis, Regina Queijo Coalho Espeto, Aurora Linguiça Toscana, Chuleta Bovina. Obiad: Morangos, Vigor Iogurte Natural. Przekąski/Inne: Pudim de Leite Condensado, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Limão. więcej...
|
|
1515 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|