|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 50,65g | Białk: 104,17g | Węglo: 128,68g.
Śniadanie: Овсяноблин с Зеленью и Творогом, Голубика, Замороженные Ягоды, Мак, Простоквашино Кефир 2,5%, Благода Творог Крестьянский 12%, Овсяноблин с Бананом, Кофе с Кокосовым Молоком. Lunch: Суп-Пюре Овощной. Obiad: Чай Зелёный с не Молоком, Шампиньоны Гриль, Салат Овощной с Грецким Орехом и Пармезаном, Индейка Жареная с Луком. Przekąski/Inne: Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Кефир 2,5%, Сырой Овощ, Благода Творог Крестьянский 12%, Овсяноблин на Кефире, Суп-Пюре Овощной. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
|
|