Dziennik dewi.maharani, 17 maj 20

iya, kan seharian kita minum dan makan. besok pagi bangun tidur lagi kalo udah ke toilet balik lagi kok kalo defkal makannya. tidur juga bakar kalori kok 

Berarti yg bner tu bb yg pas baru bangun ya kak 

Iya bangun tidur. Kalo mau tidur timbangan lagi maksimal  

Samaa kuuu jg gt bikin setres aja ya ka😂 

menimbang yg akurat biasanya setelah bangun tidur (belum minum air putih & sudah BAP/BAK), wajar sih menurut ku kalau mau tidur timbangan berubah saat pas bangun krn didalam tubuh masih banyak zat2 yg km konsumsi seharian itu.  

menurut aku, jangan berpatok pada berat badan naik dan turun brp. yang penting semua makanan harus dalam kalori yang terjaga... perbanyak olagraga dan mengatur metabolisme penting. percuma kalau berat badan yang turun tanpa ada nya kenaikan masa otot. bentuk bdaan ga akan oke 😁. kalau menaikan masa otot, berat bdan aka turun kok. spt saya 6 bulan yg lalu bb 53 dengan skg sama 53. tapi bentukny beda