|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 70,02g | Białk: 121,61g | Węglo: 107,77g.
Śniadanie: Biedronka Serek Delikate , Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Awokado, Wasa Z Błonnikiem. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mieszane Warzywa (Mrożone), Brokuły, Piątnica Śmietana 18%, Plony Natury Soczewica Zielona. Obiad: Łaciaty Serek Śmietankowy z Suszonymi Pomidorami, Natura Food Mix Nasion, Kaufland Pomidor Cherry, Lidl Mix Sałat z Roszponką, Sos Sojowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Suche Prażone Pestki Słonecznika (z Dodatkiem Soli), Biedronka Chleb Fitness, Awokado, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Suszone Pomidory, Biedronka Chleb Fitness, Awokado, Ogórek (Obrany), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
250 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłowy + kardio - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|