Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2013
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 80,57g | Białk: 43,15g | Węglo: 205,53g.
Śniadanie: Fullkornsbröd, Skåne Mejerier Vaniljyoghurt Jordgubb, Becel Lätt Matfett 38%, Vanligt Kaffe, Gouda Ost, Aprikosmarmelad och Sylt, Apelsinjuice, Kellogg's Special K Fruit & Hazelnut. Lunch: Rött Bordsvin, Tomat Ketchup, K-Salat Remouladsås, Champinjoner, Familjen Dafgårds Grönsaksbiffar, Pommes Frites. Obiad: ICA Rostad Lök, Kavli Äkta Majonnäs, Johnnys Senap Söt-Stark, Gouda Ost, Becel Lätt Matfett 38%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fullkornsbröd. Przekąski/Inne: Vitt Bordsvin, Chips med Gräddfil- och Löksmak, Sockrade eller Glaserade Munkar. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|