Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 63,04g | Białk: 86,56g | Węglo: 266,60g.
Śniadanie: MyProtein Impact Weight Gainer, Prozis Crema de Cacahuete, Plátano, Café, Leche (Leche Entera), Mercadona Copos de Avena . Lunch: Sandía, Nestea Al Limón sin Azúcares, Hacendado Pasta con Pollo al Pesto. Obiad: Juver Zumo de Melocotón, García Baquero Queso Curado, Pechuga de Pavo, Aguacates, Tomates, Consum Pan Mini Gallego, Mollete. Przekąski/Inne: MyProtein Impact Weight Gainer, Leche Entera. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Brzuszki - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|