Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 73,31g | Białk: 59,56g | Węglo: 183,55g.
Śniadanie: Migros Çeçil Peyniri, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Patatesli Yumurta, Vişne Reçeli, Pide Ekmeği. Lunch: Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Obiad: Karpuz, Kaşarlı Tost. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Praca - 10 godziny, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seydaaytekin
|