Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 32,63g | Białk: 49,72g | Węglo: 189,31g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Banana, Maçã. Lunch: Tang Suco de Laranja, Nabos, Montana Contra Filé, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Mexerica, Del Valle Suco de Limão, Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DaniBonfimS
|