Dziennik NataliGolubeva1991, 19 maj 20

За апрель и май(во время карантина и сниженного движения) опять ела всякую запрещенку, и снова мои лишние кг на меня налипли... 63,4 кг, привет 👋.. Хочу пока сбросить до 55, а после и до 50(мечта).
Рост 168.

62,2 kg Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.    Wciąż do stracenia: 5,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1240 kcal

Tłusz: 55,54g | Białk: 73,50g | Węglo: 111,11g.   Śniadanie: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Подсолнечное Масло, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Obiad: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Бахетле Винегрет без Картошки. Przekąski/Inne: Jump One Протеиновая Конфета Шоколадное Пирожное, Магнит Морковь Свежая, Большая Кружка Ряженка 4%, Billa Яблоко Гренни Смит , Большая Кружка Ряженка 4%, Яйцо, Свежее Завтра Творог 1,8%. więcej...

1668 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...