Dziennik maxochadam, 19 maj 20

Profil maxochadam | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Dag 6 är otroligt stolt över mig själv. Vet så väl att detta liksom alla andra gånger snabbt kan gå uppåt igen, men det känns bra. Att skriva här varje dag hur det gått. Igår ( dag 6) gick bra. Det blev lite glass och lite godis, men planerade måltiderna så totala kalorier inte blev mer än 1700 💪. Fick lite extra motion på jobbet med 😊. Nu ser vi hur idag går.

93,2 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 12,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 maja 2020:

1812 kcal

Tłusz: 70,44g | Białk: 86,01g | Węglo: 202,80g. Śniadanie: Svenskt Kosttillskott Core Proteinbröd, Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost. Lunch: Barilla Spaghetti N.5, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad). Obiad: ICA Skinkschnitzel, Heinz Chilisås, Kung Markatta Röd Linspasta, ICA Basic Wokgrönsaker. Przekąski/Inne: Storck Knoppers, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj, Marabou Havssalt. więcej...

2417 kcal

Ćwiczenie: Jazda Konna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 3,2 kg na tydzień

21 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Det ska du vara! Vi är många som hejar på dig 🌸

19 maj 20 przez użytkownika: elak ostmacka

Snyggt! Bra där! Du kan 👊

19 maj 20 przez użytkownika: rarolina82

Ni e så härliga ❤️ Tack för all pepp ❤️❤️

19 maj 20 przez użytkownika: maxochadam

Härligt! Lite onyttigt är ingen fara så länge det inte blir för mycket. Det är ju trots allt inte en bantning utan en livsstil som ska hålla i många år. Man blir hela tiden utsatt för frestelser så då är det ju bra att man klarar att hantera det. Mat och gotta är ju viktiga saker som man vill kunna njuta av. Bra jobbat! 😊

19 maj 20 przez użytkownika: astho


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi maxochadam

Zobacz Pełną Historię

Dziennik maxochadam, 19 maj 20

Skomentuj

Historia Wagi maxochadam