|
Решила начать подсчет калорий (снова), но не решилась взвешиваться в первый день. не делала этого с полгода. и вуаля, сегодня встала на весы - 106 кг. ппц, самый большой мой вес за всю жизнь.
|
985 kcal
|
Tłusz: 39,01g | Białk: 39,49g | Węglo: 123,21g.
Śniadanie: Зеленый Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Перекресток Грейпфрут Красный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры. Obiad: Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Przekąski/Inne: Ударница Лимонные Дольки, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сухари из Хлеба, Любимое Молоко Сгущенка, Оладьи, Простоквашино Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|