Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 68,71g | Białk: 88,03g | Węglo: 47,56g.
Śniadanie: Lavazza Caffè. Lunch: Sasso Olio d'oliva, Despar Pomodorini, Coop Valeriana, Delizie del Sole Spinaci, Dulano Petto di Pollo. Obiad: Verso Natura Conad Orata d'allevamento, Sasso Olio d'oliva, Zucchini . Przekąski/Inne: Conad Mandorle , Foodspring Protein Cream Cocco, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|