|
Exactly what the plan promised me. One pound a week loss. So for the last two weeks since I have weighed in, a 2 pound loss. Hooray!
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1736 kcal
|
Tłusz: 71,17g | Białk: 106,73g | Węglo: 172,55g.
Śniadanie: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Peach. Lunch: Horseradish Mustard, Aunt Hattie's Big Onion Buns, Food Club Finely Shredded Mexican Natural Cheese Blend, Ground Beef (Cooked). Obiad: Lean Cuisine Culinary Collection Meatloaf with Mashed Potatoes, Bumble Bee Premium Albacore Tuna in Water (2.5 oz), Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, butter lett. Przekąski/Inne: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, 2% Fat Milk, V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice. więcej...
|
|
2773 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|