Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2406 kcal
|
Tłusz: 59,08g | Białk: 208,68g | Węglo: 270,76g.
Śniadanie: Jasmine Farelo de Trigo, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção. Lunch: Swift Carne Moída de Patinho , Arroz Integral (Longo, Cozido), Copacol Brócolis, Couve-Flor, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Repolho-Roxo, Acelga. Obiad: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Carne Moída Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Manteiga (com Sal), Cará. Przekąski/Inne: Magro Adoçante em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Farelo de Trigo, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Jasmine Fibra de Trigo, Pós Treino 1 Banana Mel, Pre Treino 1 Maçã. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|