Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 83,18g | Białk: 35,97g | Węglo: 100,22g.
Śniadanie: Tereyağı, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Yumurta, Köy Ekmeği, Salatalık (Kabuklu). Obiad: Ayçiçek Yağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Havuç, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|