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1120 kcal
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Tłusz: 85,16g | Białk: 59,73g | Węglo: 38,92g.
Śniadanie: 인스턴트 커피 (가루로 만든). Lunch: 아보카도오일, 달걀, 삶은 콜리플라워 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아보카도오일, 프레지덩 무염버터, 찐단호박, 이마트 아보카도, 알라 무염버터, 코스트코 척아이롤, 방울 토마토, 어린 당근, 양파, 셀러리, 치킨 스톡, 아보카도오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. więcej...
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1262 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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