Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 64,34g | Białk: 147,98g | Węglo: 158,68g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Chleb Razowy. Lunch: FruVita Skyr Malina, Zupa Jarzynowa. Obiad: Koło Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kujawski Olej Rzepakowy, Czerwona Papryka, Cebule, Risana Ryż Basmati Ugotowany. Przekąski/Inne: Wedel Gorzka Klasyczna 64%, Bakoma Men Shake Białkowy Truskawka, Oshee High Protein Bar Peanut Butter, Lidl Protein Bar 50 %. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|