Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3648 kcal
|
Tłusz: 90,93g | Białk: 203,05g | Węglo: 438,67g.
Śniadanie: Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , Kaffee, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Kaffee. Lunch: Maggi Tomaten Bolognese, Bio Greno Vollkorn Spaghetti, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Zwiebeln. Obiad: La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüse, funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, BMS Creavitargo. Przekąski/Inne: La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüse, Hella Apfel, Astra Kiezmische, Astra Kiezmische , Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark, La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüse, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kiwi, Trader Joe's Nuss-Variation, Ja! Soft-Datteln, Seeberger Leinsamen, Trader Joe's Walnusskerne, Mertinger Milchhof Skyr Heidelbeer. więcej...
|
|
3327 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
na, endlich in die richtige Richtung 😅
20 maj 20 przez użytkownika: mcpm81
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|