|
Ужин
|
1352 kcal
|
Tłusz: 50,88g | Białk: 43,82g | Węglo: 189,71g.
Śniadanie: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Doppel Herz Омега-3, Яблоко, Кофе с Молоком, Морковь. Lunch: Лаваш Тонкий, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, Чернослив. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Капустой. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Чернослив, Молочный Родник Биойогурт Ананас. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikulasvet78
|