|
Berat banget olahraga sore ini.. ada burpee dah lama ga loncat2.. tapi alhamdulillahnya bisa selesai sampai akhir.. 😖😭🤧
|
1901 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 85,90g | Węglo: 261,66g.
Śniadanie: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Teh Manis, Tahu Isi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Sayur Campuran, Udang Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih, Mayones Biasa, Ceres Choco Topping, Roti. Przekąski/Inne: Pisang, Madu, Cuka (Sari Apel), Teh Manis. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
dulu pernah fokus ke tangan aja dg Freelatics. eh, otot yg saya mau kebentuk odh cuma beberapa minggu. senengnya 😀
20 maj 20 przez użytkownika: Anh4u
|
20 maj 20 przez użytkownika: Nesyahanan
|
@anh bagus dong kak.. Masih sering pake freeletics ga kak?
20 maj 20 przez użytkownika: jannahaja
|
@nesya aplikasinya namanya Freeletics kak, bisa cek di apps store.. Klo yang di screenshot ini postingan dari official instagram freeletics, mereka kasih program gratisan sekarang sdh sampe week 9 semenjak covid melanda.. 😷 Lumayan jadi pengen dirutinkan lagi makanya ini masih di week 1 kak ☺
20 maj 20 przez użytkownika: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|