Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 37,68g | Białk: 64,10g | Węglo: 141,98g.
Śniadanie: не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Помидор Евгения, Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Пятерочка Банан, Просто Творог Обезжиренный 1,2%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Волжаночка Яйцо, Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Изюм без Косточек, Идеал Масло Подсолнечное. Lunch: Голден Яблоко , Лента Фисташки Подсоленные Жареные. Obiad: Knorr Сочная Курица с Чесноком и Травами, Мираторг Куриное Филе Грудки, Вилка Ложка Макароны Отварные, ВкусВилл Нут Отварной. Przekąski/Inne: Помидор Евгения, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Noris Икра Минтая, Крымхлеб Хлеб. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 53 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|