|
|
1901 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 85,90g | Węglo: 261,66g.
Śniadanie: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Teh Manis, Tahu Isi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Sayur Campuran, Udang Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih, Mayones Biasa, Ceres Choco Topping, Roti. Przekąski/Inne: Pisang, Madu, Cuka (Sari Apel), Teh Manis. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|