Bonjour tout le monde je m'appelle nabila j'ai 34 ans et je mesure 1m49 pour 66kg je suis actuellement le jeune par intermittent 16/8 je mange plus à partir de 16h jusqu'au lendemain 8h je me suis fixé un objectif sur 4 mois perdre 20kg j'ai perdu 2kg en 10 jours je marche 1h tout les jours soit environ 8km je voulais avoir des conseils la marche complète mon régime où pas je suis pas sportif mais j'essaie vraiment de faire quelque exercice à la maison en attendant mon stepper et le ab circle pro pour affiné le bas de mon corps. Cela fait 13 ans que je ne supporte plus me regarder dans un miroir je ne fais plus de photos en famille je me cache derrière mon sourire mais au fond je suis au fond du trou quelque conseils m'aiderait car pour le moment je suis seul à me motiver.
20 maj 20 przez użytkownika:
doubila11