Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 67,28g | Białk: 69,30g | Węglo: 177,53g.
Śniadanie: Tempe Mendoan, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Lunch: Sayur Lodeh, Maya Sarden Saus Cabe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Udang, Donat Dilapisi Gula, Alfamart Stik Keju, Cheetos Jagung Bakar (15g), Jeruk. więcej...
|
|
1390 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|