Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
397 kcal
|
Tłusz: 12,77g | Białk: 41,82g | Węglo: 29,31g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Frango Desfiado, Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Pimentão Verde. Obiad: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Pimentão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pepino (com Casca). więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|