Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 125,65g | Białk: 111,68g | Węglo: 175,74g.
Lunch: Choclo, Zanahoria, Zapallo Italiano, Carbonada. Obiad: Lider Avellana Europea, Nestlé Crema para Batir, Colun Queso Crema Natural, Sabu Semilla de Chia, Huilco Queso Gouda, Pimientos Verdes, Zapallo Italiano, La Vaquita Mantequilla, Merkat Jurel al Natural, Lentejas Cocidas. Przekąski/Inne: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Pasas. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Przysiady - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|