Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2020
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 85,71g | Białk: 117,22g | Węglo: 59,65g.
Śniadanie: ВкусВилл Кремчиз, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Чипсы Нори, Яйцо. Obiad: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана , Шампиньоны, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба 10000 шагов - 1 godzina i 30 minut, 30 minute Fat-Burning Hiit workout Sydney Cummings - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|