|
😅😅😅
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 26,60g | Białk: 42,78g | Węglo: 189,22g.
Śniadanie: Costco 冷凍綜合莓果, 桂冠 銀絲卷, 黑咖啡, 芋頭, Costco 半熟迷你麵包. Lunch: 米糕, 炒高麗菜, 炒青菜, 全家 多重起司烤雞焗烤麵. Obiad: 高麗菜, 杏鲍菇. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|