Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2013
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 47,82g | Białk: 105,68g | Węglo: 135,33g.
Śniadanie: Chocolate Protein Shake, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Summer Squash, Ground Turkey Breast. Obiad: Budweiser Light Beer, Fried Batter Dipped Mushrooms, Pizza with Meat. więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|