|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 92,94g | Białk: 51,00g | Węglo: 51,66g.
Śniadanie: 인스턴트 커피 (가루로 만든). Lunch: 가지, 오뚜기 홀그레인 머스타드, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 양상추, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 이마트 아보카도, 녹색 올리브, 달걀, 애호박, 돼지고기 허릿살 (컨트리스타일 갈비), 프레지덩 무염버터, 찐단호박, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Przekąski/Inne: 냉동 블루베리, 방울 토마토, 이마트 아보카도, 방울 토마토, 이마트 아보카도. więcej...
|
|
1537 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 31 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 13 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|