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Hallo ihr Lieben, endlich habe ich es wieder geschafft zu starten. So lange habe ich es versucht und bin nach 2-3 Tagen gescheitert. nun heißt es weitere 2 Wochen die Zähne zusammen beißen. Meiner Erfahrung nach hat man die größte Hürde geschafft, wenn der erste Monat um ist. Wie sind eure Erfahrungen?
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1800 kcal
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Tłusz: 76,44g | Białk: 62,57g | Węglo: 209,61g.
Śniadanie: Himbeeren, Allos Mandel Drink Naturell, Bio-Zentrale Crunchy Müsli Ahorn-Mandel, Alpro Soya Soya Choco Geschmack, Nestle Caro. Lunch: Möhren, Kartoffeln, Alpro Soya Mandelmilch, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Olivenöl, Leimer Paniermehl, GutBio Tofu. Obiad: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Salat, Aldi Bio Maiswaffeln. więcej...
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738 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Fitbit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
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