Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2013
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 67,96g | Białk: 66,93g | Węglo: 198,96g.
Śniadanie: Meloa, Fiambre Fresco, Continente Pão Especial com Sementes, Continente Iogurte Natural Magro. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Salsa, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Brócolos, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Laranjas. Obiad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Amendoins Torrados com Mel, Continente Néctar Pêssego, Queijo de Cabra (Duro), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). Przekąski/Inne: Pão de Queijo, Pastel de Nata, Amendoins Secos Torrados com Sal. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 23 minut, Higiene - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 7 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maga Ferreira
|