|
Девушки, милые! Сестры по румынской тяге, стречингу и белковому омлету! Давайте не будем худеть! ДАВАЙТЕ СТРОЙНЕТЬ! Потому что вы сами знаете от какого слова происходит похудание)
Худеют от голода, бед, стресса, болезней, а стройнеют те, кто выбрал здоровую жизнь, заботу о себе и своем теле, кто ТРУДИТСЯ не покладая рук над своей силой и выносливостью! Я за тех, кто не ищет волшебную таблетку, не взвешивается после каждого похода в туалет, не сидит на кефире! Я за тех, кто старается, а не страдает, кто мотивирует себя, иногда срывается или падает, но поднимается и находит в себе ответы на сложные вопросы и все трудности обращает на пользу себе. Я за тех, кто кайфует от своего образа жизни и органично себя чувствует, воспринимает отказ от магазинного торта не как ограничение, а как подарок судьбы, как радость ценить и любить себя. "БУДЬ ХУДОЙ, НО НЕ ГОЛОВОЙ!" (с) Будь стройной и здоровой, потому что ты заслуживаешь лучшего! Аминь.
|
1358 kcal
|
Tłusz: 43,99g | Białk: 61,27g | Węglo: 189,80g.
Śniadanie: Батон Нарезной, Alpro Hazelnut Drink, Рузское Молоко Пахта, Арла Сыр Натура Сливочный, Granola Lab Гранола Ягодная Формула. Lunch: Яблоки Бабушки Смит, Кабачковые оладьи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Авокадо Авокадо, Главпродукт Горчица Русская, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вастэко Полба Отварная , Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски . Przekąski/Inne: Фуджи Яблоко , Магнит Банан, Молочная Страна Творог Жемчужинка Обезжиренный. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|