|
|
2783 kcal
|
Tłusz: 98,26g | Białk: 125,79g | Węglo: 344,73g.
Śniadanie: Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche, Aldi Porridge Apfel-Zimt. Lunch: Fusilli, Extra Natives Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Knorr Bolognese Typisch Italienisch, Bio Gehackte Tomaten. Obiad: REWE Beste Wahl Linsenchips, BMS Creavitargo. Przekąski/Inne: Hella Aktiv Grapefruit, REWE Knusper Müsli Weniger Süß , Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kaffee, Ja! Skyr Natur, Honig, Seeberger Leinsamen, Trader Joe's Nuss-Variation, Trader Joe's Walnusskerne, Kiwi, Kaffee. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
25 maj 20 przez użytkownika: AngelCoin
|
Ja, 1 Teelöffel Honig. Desweiteren Skyr Natur, Leinsamen, Walnüsse, Nussmix, Softdatteln und Kiwi
25 maj 20 przez użytkownika: mcpm81
|
Das mit den Nüssen ist ne klasse Idee
25 maj 20 przez użytkownika: AngelCoin
|
Danke 😉
Die Nüsse geben den gewissen Kick und verfügen über Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren.
25 maj 20 przez użytkownika: mcpm81
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|