Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2020
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 46,60g | Białk: 97,50g | Węglo: 180,97g.
Śniadanie: Café, Plátano, MyProtein Impact Weight Gainer, Mercadona Copos de Avena , MyProtein Mantequilla de Cacahuete. Lunch: Sandía, Guisantes y Zanahorias (Congelados), Reny Picot Queso Fundido, Abadejo al Horno o a la Parrilla, Juver Zumo de Melocotón. Obiad: Queso Mozzarella, Pastel de Manzana, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Tomate Verde, Hacendado Pan de Pueblo, Juver Zumo de Melocotón, Huevo Revuelto, Hacendado Salteado de Gambas Ajos Tiernos y Espárragos Verdes . Przekąski/Inne: Leche (Leche Entera), MyProtein Impact Weight Gainer. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Brzuszki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|