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de 70kg fui pra 71.5kg esqueci de atualizar aqui, hj estou com 69.7kg. ja foram 1.8kg 😊 foco que os 60kg chega 💪
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69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1120 kcal
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Tłusz: 58,48g | Białk: 57,75g | Węglo: 92,81g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Tomates, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Sadia Salsicha, Subway Tomate, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate, Café com Leite e Açúcar. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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