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2251 kcal
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Tłusz: 66,36g | Białk: 145,03g | Węglo: 255,35g.
Śniadanie: Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Pechuga de Pollo, Hacendado Gazpacho Tradicional, Kiwi, Hacendado +Proteínas Natural, Mercadona Pan Integral, Hacendado Guacamole Hacendado. Lunch: Hacendado Mejillones al Natural, Condis Ensalada Variada, Hacendado Queso Feta, Hacendado Arroz Largo, Hacendado Solomillo de Pavo. Obiad: Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Zanahoria, Mercadona Pan Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Queso. Przekąski/Inne: Arándanos, Hacendado Guacamole Hacendado, Níspero, Hacendado Avellana Natural, Plátano. więcej...
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2191 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Crossfit - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
26 maj 20 przez użytkownika: beyle33
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