|
Девочки , помогите , вес стоит уже как дней 15 , питаюсь не больше 1400-1500 калорий , занимаюсь домашними тренировками и стараюсь каждый день ходить по 10000 , пью воду около 2-х литров, все идёт даже на 100 грамм больше 😭 уже нету сил, что делать?
|
1334 kcal
|
Tłusz: 49,87g | Białk: 107,36g | Węglo: 113,54g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Яйцо. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Горбуша на Пару, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Obiad: Творожная Запеканка, Кефир 1%. Przekąski/Inne: Яблоко, Rich Томатный Сок. więcej...
|
|