Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2020
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2294 kcal
|
Tłusz: 88,23g | Białk: 75,70g | Węglo: 296,03g.
Śniadanie: Sayur Lodeh, Telur Asin, Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nissin Wafers Chocolate, Nissin Wafers Chocolate, Yupi Strawberry Kiss, Nissin Wafers Chocolate, Garuda Kacang Telur, Tango Wafer Chocolate. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Kulturystyka - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Prince Rizqi 2
|