|
Weight down a bit and doing well. Up really early this morning to hike to Lake Annette -- but will probably spike my weight up again tonight by going to a beer can chicken cook-off.
Be Happy!
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 65,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2968 kcal
|
Tłusz: 115,59g | Białk: 144,91g | Węglo: 297,05g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. Lunch: Whole Wheat Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Onions, Spinach, Fresh Pork Sausage, Egg. Obiad: Tres Leche Cake, TGI Friday's Cheddar Cheese Jalapeno Poppers, Macaroni or Noodles with Cheese, Sangria, Bacon, Date, Olives, Hannaford Corn Bread, Chicken. Przekąski/Inne: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. więcej...
|
|
3321 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|