Dziennik Katerina_Kolosova, 28 maj 20

20 мая увеличила углеводы и соответственно общее число ккал. И цифры сдвинулись 💃🏼
Теперь у меня ещё сантиметр появился, будем и за объёмами следить
Г 83
Т 67
Б 92,5
Н 52

---

1285 kcal

Tłusz: 70,29g | Białk: 73,77g | Węglo: 86,88g.   Śniadanie: Filippo Berio Соус Песто Классический, Вегетория Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной "Гречишный", ВкусВилл Сыр Полутвердый с Лавандой, Вареное Яйцо. Lunch: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Мираторг Пеппер Стейк. Obiad: Балтком Творог 9%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Noyan Варенье из Грецкого Ореха. Przekąski/Inne: Coffee Like Капучино (400мл). więcej...

1941 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...