Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2010
|
122,0 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2010:
|
813 kcal
|
Tłusz: 55,64g | Białk: 45,48g | Węglo: 32,41g.
Lunch: hard salami, pepperoni, corned beef. Obiad: creamed corn, chicken nuggets. Przekąski/Inne: my water, Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Light String Cheese, Sugar Free Jello, coffee. więcej...
|
|
4102 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|