Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 48,03g | Białk: 68,17g | Węglo: 127,77g.
Śniadanie: Kangkung, Kelapa, Ikan Teri, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Tempe, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Putih Telur Matang, Kubis, Tahu Kukus. Obiad: Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal, Labu Dimasak. Przekąski/Inne: Royco Royco Ayam, Nissin Wafers Chocolate, Air. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|