Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2013
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 39,23g | Białk: 106,75g | Węglo: 58,83g.
Lunch: Pain Blanc, SPAR Kipfilet, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Campbell's Soupe Potiron Carottes Julienne. Obiad: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits), Ratatouille. Przekąski/Inne: Abricots. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|