Dziennik Borodikhina, 29 maj 20

Справа это курица? 

Это мягкий деревенский сыр, обжаренный в сливочном масле 

ого, деревенский сыр + жарка + сливочное масло = много жира.. замените на обычный твердый сыр (лучше Лёгкий) без обжарки, больше пользы - меньше вреда ☺️ 

Вот никогда не дарила сыр - надо попробовать,,, погляжу это стало модно)  

Я на кето, поэтому и жира много 

как вы сыр жарите подскажите? просто на горячей сковороде, или панируете как-то?  

светулек-svetulek Так жарить, чтобы не расплавился, можно мягкие сыры - адыгейский или халуми. Не нужно никакой панировки, просто на сухой раскаленной сковороде или сковороде-гриль, в гриле, по несколько минут с каждой стороны. 

Добро пожаловать в чат ПП обучения, командной мотивации, в ватсапе. Бесплатно, без рекламы и продаж. Только полезная информация ПП и дружная команда! Пишите 89132302511 

Этот сыр не плавится, как и адыгейский, но он вкуснее, напоминает очень нежные сырники. Просто обжариваю быстро с двух сторон. наверно, можно и на сухой сковороде, но как же на кето без масла? 😃 

Ну подскажите новечку. Установила приложение, питаюсь на 1000- 1200 кк. уже 6 день. Начальный вес был 81 грубо, после 3 дней 79.2 при росте 156. Хочу безумно похудет до прежних 50кг. Тут много читаю про кето, что это и как питаться не могу понять. Конечно хочется что бы через недельку так хоба и минус 5 кг. Но понимаю что это не за неделю будет. Может кто то пояснит про кето и как с чем кушать и когда🤔 

🧘Приглашаю стройнеть в бесплатный чат правильного питания!(20+) Даём основы питания, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании!!! Присоединяйтесь! Ведь стройнеть вместе лучше и интереснее! Пиши : " Хочу в чат" 8-937-282-71-44 Вацап. 🤸👌💣💥  

что на тарелке?не понятно 

Garda7 спасибо. Просто когда то давно жарила колбасный сыр, в муке обваливала, думаю может и тут похоже чем то)))  

Garda7 спасибо. Просто когда то давно жарила колбасный сыр, в муке обваливала, думаю может и тут похоже чем то)))  

Ориентиры для сбрасывания веса: диапазон калорий 1556 - 1750; суточная норма белка 117 грамм; суточная норма жиров 35 грамм; суточная норма углеводов 195 грамм. Вот такой расчет мне онлайн программа выдала. Сутрчные нормы здесь в гр. А в % в приложении нашем какое тогда тожно быть значение если я начну с 1556 кк.? Заранее спасибо девочки.