Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2020
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 70,50g | Białk: 115,02g | Węglo: 121,29g.
Lunch: Molho Whiskey Cocktail, Continente Cogumelos Laminados , Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Camarão Cozido, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Bonduelle Salteado Mediterrâneo , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Fiambre de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Condi Gelatina Light 8Kcal, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Tangerinas, Paiva Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|